体に行く理由の多くは身体に痛みやコリを感じ、解消したいと思う人が大半です。
「肩こりがひどい」「腰が痛い」「首が痛い」「背中が痛い」
当てはまる人は多いはずです。
効果あるのか？と不安に思う方も多いと思いますが、実際に整体に行くと上記の改善を実感する人はとっても多いんです。
整体の効果とはどんなものがあるのでしょうか？
Contents
整体とは
整体とは、整体師の手技によって骨格や筋肉のバランスを調整する手技療法のひとつです。
体格のいいおじさんがプロレス技みたいな感じでポキポキっと勢いをつけてするイメージがあり痛そうですが、それは完全に昔の話です。
現在は基本的にお客さんに合わせて行うので、「痛み」より「気持ちがいい」と感じる方が大半なんです。
女性の施術者もいるぐらいなので安心ですね。
また、現在では痛み緩和で来店されるお客様の他にも美容目的で来店される方も増えているんです。
整体の効果とはどんなことなんでしょうか？
整体の効果
整体の効果は「体を整えること」なんです。
というのも、私達の体は立ち方や歩き方、座り方、クセなど生活習慣で個人差はありますがほとんどの人が歪んでいるんです。
その生活に育児や仕事がプラスされ、歪みはさらに酷くなります。
歪んだ体を正しい位置に戻していくことで、得られる効果は幅広いんです。
代表的なものを説明しますね。
痛みが和らぐ
凝り固まった関節周辺の筋肉をほぐす事で、関節可動域も広がり体の負担少なく動かす事ができます。
負担が少なることでそれに伴う痛みも軽減します。
姿勢が良くなる
バランスが崩れていた体の骨格の位置を正常に戻してあげることで、自ずと姿勢も正されてきます。
上記した痛みをかばうために姿勢が悪くなっている人も、もちろん改善します。
リラックス効果
マッサージのあとってリラックス感ありますよね。
それは、体をほぐすことで副交感神経が優勢になるので自律神経が整い、リラックスできるんです。
美容効果
骨格を正しい位置に戻してあげることで余計なところにリンパがたまることもなく、浮腫みも軽減されます。
また、姿勢を良くすることでおしりもあがり、スタイルも良く見えます。
体の悪い原因を見つけれる
「こっているから痛いんだ」と思いこんでいて、整体行っても治らないって場合も実はあるんです。
気づかなければ、ずっと我慢しちゃいますよね。
整体でも治らない場合は、すぐに病院に行きましょう。
もちろん、改善できるということは痛くなる前に対策することもできるんです。
整体で対策できること
整体では、痛くなる前に行っても十分意味があります。
なぜなら、日常生活で姿勢など意識することにより、整体の効果を高めることができるからです。
普段の生活のちょっとした癖であっても、積み重ねで体の状態が悪くなることも十分考えられるんです。
だからこそ、体を整えることで歪みを抑えることが必要なんです。
《対策できる箇所》
- 肩や腰の痛み対策
- 関節の可動範囲
- O脚やX脚の対策
- 冷え性
予防できるところは身体の関節周辺が多いですが、整体をすることで血行の流れも良くなりますので冷え性の方にも効果的です。
一度、悪くなってしまったら治すのに時間もかかるしクセもついてしまいます。
また、症状があって一度整体に行った後だとしも効果は残念ながら1～2週間程度です。
その後も定期的に整体を受けることで対策が大切になります。
最近の整体では予防目的や美容目的での整体活用も増えているんです。
通う頻度は個人差がありますが2～3週間間隔で通う人が多いです。
もちろん良し悪しは整体する施術者の技術力次第です。
行く前には口コミを参考にする事をおススメします。
また、整体院を選ぶ際は、自分と同じような症状の人の口コミを参考にしましょう。
施術者によって得意なところや不得意なところがあります。
自分に合った整体院を見つけましょう。
各パーツの対策についてまとめました↓
股関節の対策
首の痛みの対策
腰痛の対策
整体を探しているならここがおすすめ
関東地方
新リンパサロン横浜青葉西・整体院中澤
青葉台で評判の整体院をお探しなら、一人ひとりの体の状態に合わせて最適な施術を提供してくれる「新リンパサロン横浜青葉西・整体院中澤」に足を運んでみてはいかがでしょうか？
仕事やスポーツ、日常生活で何気ないクセで歪んだ骨格を矯正し、痛みや辛さを解消・改善へと導いていくれますよ。
リンパ療法やオイル温熱療法・プラズマ療法など、様々な施術が可能なので、体の不調でお困りの方はぜひ相談してみてくださいね。
公式サイト：https://seitai-n.com/
店舗：新リンパサロン横浜青葉西・整体院中澤
住所：神奈川県横浜市青葉区桜台26-28 ハウスアルジャン1F
電話番号：080-3592-8163
営業時間：月水金 10:00～19:00（最終受付）、火曜日 19:00～22:00（最終受付）、土曜日 10:00～15:00（最終受付）
最寄駅： 青葉台駅
とまり木
埼玉県の北足立郡伊奈町でリラクゼーションをお探しなら、「リラクゼーションサロンとまり木」がオススメです。
こちらは、がん・リンパ浮腫の方にも通っていただるサロンとして愛されており、専門知識がある作業療法士の先生が施術してくれます。
丸山駅から徒歩8分なので、お近い方はぜひ行ってみてください。
【アクセス】
公式サイト：https://tomari-gi.jp/
店舗名：とまり木
住所：埼玉県北足立郡伊奈町小室1249-4
電話番号：048-677-8537
営業時間：9:00~17:00
定休日：水曜日、不定休
最寄駅：埼玉新都市交通伊奈線（ニューシャトル）丸山駅 徒歩8分
ひなた助産院
東京都渋谷区近郊でマタニティ整体をお探しであれば、「ひなた助産院」がおすすめです。
産後のマタニティ整体で骨盤矯正することによって、体重が落ちやすい身体になるなどのメリットがあります。
産前から産後までのメニューがありますので、妊娠中の方でも気軽に相談できますよ。
公式サイト：http://hinatajosanin.com/
院名：ひなた助産院
住所：東京都渋谷区恵比寿4丁目（以降詳細はお問い合わせやご予約時にご案内いたします）
電話番号：080-3592-8163
営業時間：
【予約受付時間】
9：00 – 20 : 00
【キャンセル受付時間】
9：00 – 17 : 00
定休日：不定休
最寄駅： 恵比寿駅より徒歩3分
いちむら鍼灸接骨院
堀切菖蒲園で評判の良い接骨院をお探しなら、「いちむら鍼灸接骨院」がおすすめです。
患者の気持ちに寄り添いながら、結果を出す施術を行ってくれますよ。
手技による技術・器械による施術など、一人ひとりの体に合った選択肢を選べます。
体に不調をお持ちの方は一度体感されてみてはいかがでしょうか？
公式サイト：https://ichimura-ss.net/
院名：いちむら鍼灸接骨院
住所：東京都葛飾区堀切6-7-11 堀六ビル101号
電話番号：03-662-9235
営業時間：9:00~12:00 15:00~19:00
定休日：日曜日 祝日 第1,第3水曜日
最寄駅： 堀切菖蒲園駅
マッサージケア学芸大
目黒でマッサージ店をお探しなら、「マッサージケア学芸大」に行かれてみることをおすすめします。
マッサージを通して、身体も心も健康になるためのケアをしています。
まずはカウンセリングを丁寧に行い、悩みの原因を明確にした上で症状を改善へと導く施術をしてくれますよ。
身体の痛みが中々良くならない方は、是非一度相談してみて下さいね。
公式サイト：https://massagecare-h.com/
店舗名：マッサージケア学芸大
住所：東京都目黒区中央町1-8-2ハイツすみれ101
電話番号：090-3574-2283
営業時間：9：30～13：00、14：00～19：00完全予約制
定休日：日曜日、年末年始
最寄り：学芸大学駅より徒歩で約10分ほど
よつば鍼灸整骨院
春日部 整骨院でお探しなら、「よつば鍼灸整骨院」がおすすめです。
マッサージをしたり、電気をあてるだけではなく、しっかりとカウンセリングをおこない、一人ひとりに合った最適な施術を提案してくれます。
日常生活からくる不調やスポーツによる怪我まで幅広く対応できるので、是非相談してみてくださいね。
公式サイト：https://yotsuba-shinkyu-seikotsuin.jp/
院名：よつば鍼灸整骨院
住所：埼玉県春日部市粕壁1-8-6
電話番号：048-876-8585
営業時間：平日 09:30～12:30/15:30～20:30
土曜日 09:30～12:30/14:30～17:30
定休日：日曜日・祝日 ※毎月第2･第4水曜日休診
最寄駅： 春日部駅から徒歩1分
株式会社Ｄ-TAP
白岡で接骨院をお探しであれば、地域の患者様に寄り添った施術を提供している「株式会社Ｄ-TAPの新白岡東口駅前整骨院」がおすすめです。
産後の骨盤矯正、腰痛、首・肩のこり・交通事故の怪我等、お身体の不調を起こしている原因を見つけ出し、その原因へ適切な施術を提供します。カイロプラクティックによる骨盤矯正を主体に、コアトレーニング（体幹トレーニング）や高周波治療器の活用等の手法で体の不調へ働きかけています。
原因は一人ひとり十人十色なので、各々の原因を見極めて適切な施術を行ってくれますよ。
公式サイト：https://sinsiraoka.com/
会社名：株式会社Ｄ-TAP
院名：新白岡東口駅前整骨院
住所：埼玉県白岡市新白岡4-7-17
電話番号：0480-44-9253
営業時間：9:00 〜 19:30
定休日：日曜日
中部地方
ボディケアサロン からだエージェント
名古屋でクライオセラピーなら、短時間で疲労回復や美容効果が期待できる「ボディケアサロン からだエージェント」がおすすめです。
プロのスポーツ選手やモデルも実践する低温環境で身体の機能を回復させる施術を採用しており、短時間全身を冷却することにで、免疫力・自然治癒力を高めていきます。
クライオセラピーは脂肪燃焼効果も期待でき、ボディラインを美しく整えてくれるので、興味のある方はぜひ施術を受けてみてはいかがでしょうか。
自宅に伺う出張整体にも対応していますよ。
公式サイト：https://karada-agent.com/
店舗名：ボディケアサロン からだエージェント
住所：愛知県名古屋市中区栄４－１３－１８栄スパークビル５F
電話番号：080-9720-6991
営業時間：10時～20時
定休日：木曜日
最寄駅： 栄駅より徒歩で約５分
近畿地方
泉大津楽ちん整体院
大阪府泉大津市で整体を探しているなら「泉大津楽ちん整体院」がオススメです。
泉大津楽ちん整体院は、痛みが少ない施術をしてくれるのが特徴なので、初めて、試しに整体を行く人には適しているでしょう。
公式サイト：https://iz-rakutin-lp.com/
院名：泉大津楽ちん整体院
住所： 大阪府泉大津市河原町1-11
電話番号：0725-24-8298
営業時間：9：00～13：00 15：00～19：00 土曜日は午前のみ
定休日：祝・日曜日
最寄駅：泉大津駅
ココ整骨院
上新庄の整骨院をお探しなら、上新庄駅から徒歩数分、アクセスも良好な「ココ整骨院」はいかがでしょうか？
膝や腰の慢性的な痛みを取り除き、健康的な体へと導いてくれますよ。
丁寧なカウンセリングを元に、一人ひとりに合った施術をしてくれるので体の不調がある方は早めに行ってみてくださいね。
公式サイト：https://cocoseikotsuin.com/
院名：ココ整骨院
住所： 大阪府大阪市東淀川区瑞光1-8-8-101
電話番号：06-4862-6807
営業時間： 12：00～21：00
定休日：火曜日
最寄駅：上新庄駅
Beyond the frame
吹上市で野球選手の身体づくりを行いたいとお考えであれば、基礎から野球の専門的な支援まで幅広くサポートしている『Beyond the frame』へ相談されてみるのをおすすめします。
最高のパフォーマンスを発揮し続けられるような身体づくりを目指し、最大限のパフォーマンスが行えるようにサポートしてくれますよ。
野球選手が抱えている不安や悩みに寄り添い解決してくれるので、一度相談されてみてください。
公式サイト：https://cocoseikotsuin.com/
店舗名：Beyond the frame
住所： 大阪府吹田市尺谷11-2
電話番号：090-9884-0528
営業時間： 9:00~21:00
定休日：不定休
最寄駅：JR千里丘駅徒歩15分
車でお越しの場合は「タイムパーキング尺谷（吹田市尺谷1-4）」をご利用ください。
癒しの匠 和揉美
橿原で整体をお探しであれば、整体・リラクゼーションサロンの「癒しの匠 和揉美」がおすすめです。
しっかりとカウンセリングを行い、当店独自の豊富なメニューが用意されており、一人ひとりに合った施術を行っています。
確かな技術力のあるスッタフが丁寧に施術を行ってくれるので、安心して施術を受けることができますよ。
23時まで営業しているので仕事帰りにも通いやすいので、肩こりや腰痛に悩まされている方は、利用されていみてはいかがでしょうか。
公式サイト：https://iyashinotakumi-nagomi.com/
店舗名：癒しの匠 和揉美（なごみ）
住所： 奈良県橿原市四条町800-24
電話番号：0744-22-2753
営業時間：11:00 〜 22:00
定休日：不定休
最寄駅：八木西口駅
vivace鍼灸整骨院
大坂で鍼灸院をお探しであれば、良質な施術とサービス高いリピート率を誇る「vivace鍼灸整骨院」 がおすすめです。
アットホームな院内で丁寧なカウンセリングを行い、経験豊富なスタッフが美容鍼灸を行っています。
小顔への調整や冷えや体質の改善を導くサポートをするためのコースが用意されており、実績と厚い信頼を得ている鍼灸院です。
年齢によるシミやシワ、頬のたるみ、目の下のクマで悩まれている方は、ぜひ施術を受けてみてはいかがでしょうか。
公式サイト：https://vivace-medical704.com/
店舗名：vivace鍼灸整骨院
住所： 大阪府大阪市西区南堀江2-13-30 サンイーストビル704
電話番号：06-6563-9877
営業時間：11:00 〜 20:00
定休日：日曜(不定休)・祝日
最寄駅：西大橋駅
カズ整骨院
大津市で整骨院なら、根本的な原因から改善を目指している「カズ整骨院」がおすすめです。確かな技術と温かみのある人柄で高い評価を得ている整骨院です。
一人ひとり異なる原因・症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供しており、悩みやお困り事を丁寧にヒアリングした上で、最適な施術の提案を行っています。
寄り添いながら改善に導くサポートをしてくれるので、辛い痛みに悩んでいる方はぜひ施術を受けてみていかがでしょうか。
公式サイト：https://kaz-hbcare.com/
店舗名： カズ整骨院
住所： 滋賀県大津市栄町23-2
電話番号： 077-534-3888
営業時間： 9:00～12:00 16:00～20:00
定休日： 日曜日 祝日 木曜 土曜の午後から休診
最寄駅：京阪唐橋前駅
整体院 献身堂
東大阪で整体院をお探しなら、多くのお客様から信頼の厚い「整体院 献身堂」へ行かれてみてはいかがでしょうか？
当て木とハンマーを使用した「一野式筋骨格調整法」という身体の歪みを整える手法で、根本原因からしっかりと正してくれますよ。
肩こりから股関節通まで幅広く対応し、安心価格で施術することができますので一度相談してみることをおすすめします。
年中無休で営業しているので、忙しい方でも利用することができますよ。
公式サイト：https://kenshin-do.net/
院名：整体院 献身堂
住所：大阪府東大阪市下六万寺町3-6-43 ラ・フォーレ下六万寺106
電話番号：072-968-7654
営業時間：7:30 〜 19:30
定休日：年中無休（不定休）
あわじ鍼処-miki-幹
洲本で鍼灸院をお探しなら、「あわじ鍼処-miki-幹」に行かれてみてはいかがですか？
お客様の心の安らぎも大切にしている鍼灸院さんで、人通りの少ない奥まった場所にあるので非日常的な空間で心からリラックスすることができます。
施術メニューは、鍼灸・通電・腹膜リリース整体・カッピング・美容鍼灸などといったものがあり、お客様の身体の状態を把握しオーダーメイドの施術を行います。
慢性的な痛みから緊急性の高い不調まで対応してくれますので、是非行かれてみて下さい。
公式サイト：https://hari9-miki.com/
院名：あわじ鍼処-miki-幹
住所：兵庫県洲本市上加茂631
電話番号：080-4015-3989
営業時間：平日・日曜 9:00~12:00 14:00~19:00 土曜 9:00~12:00 祝日も診察しております。
定休日：水曜日
中国地方
株式会社Y’ｓ
岡山 リハビリなら、実績多数で厚い信頼のある「株式会社Y’ｓ」へ行かれてみてはいかがでしょうか。
理学療法士は20年以上のキャリアがありますし、知識も豊富なので後遺症や身体機能にお悩みのある方に寄り添った無理なく続けられるトレーニングメニューを作ってくれます。
「元の生活に戻れた」「出かけることが楽しくなった」「介助なく一人で歩けるようになった」という声がたくさん届いている評判の高い施設なんですよ。
目標や要望に沿ったあなただけのオーダーメイド型リハビリプログラムで最短で目標達成することが出来ますので、是非利用してみて下さいね
公式サイト：https://ys-rehab.jp/
院名：株式会社Y’ｓ
住所：岡山県岡山市北区津島南2-2-5-101
電話番号：086-239-8238
いわきり鍼灸接骨院
徳島で鍼灸をお考えなら、「いわきり鍼灸接骨院」がおすすめです。
ぎっくり腰や肩こり・腰痛など、幅広いお体に不調に対応しており、知識や経験をもとに最適な施術をしてくれますよ。
駐車場も広々6台もあるので、車での通院も可能です。
痛みを解消したいとお考えなら、ぜひ足を運んでみてくださいね。
公式サイト：https://iwakiri-shinkyu-sekkotsuin.com/
院名：いわきり鍼灸接骨院
住所：徳島県徳島市南昭和町6丁目36-5-1階
電話番号：088-661-3756
営業時間：8：30～12：00・14：00～20：00 土曜日のみ17：00まで
定休日：日曜日 祝日
九州地方
鍼灸マッサージ院 心和
諫早市で訪問マッサージであれば、一人ひとりのお身体の状況や悩みに最適な施術を行っている「鍼灸マッサージ院 心和」がおすすめです。
通院が難しい高齢者の方々をメインに自宅や施設に訪問してくれるので、さまざまな理由で足を運ぶことができない方のために訪問型のマッサージを行っています。
高齢者の方や多くの方々の健康と自立した生活をサポートを行っているので、安心して利用することができます。
腰痛や肩こり、身体のしびれなどの悩まれている方はぜひ施術を受けてみてください。
公式サイト：https://harikyu-massage-koyori.com/
院名：鍼灸マッサージ院 心和
住所： 長崎県諫早市福田町35-56 ｱｰﾙｸﾞﾚｲG’s‐Style東諫早C2号
電話番号：0957-21-5055
営業時間： 9：00～18：00
定休日：日曜日 祝日
最寄り：東諫早駅より徒歩2分
元気らくらくほぐし
武蔵ヶ丘で元気になれるもみほぐしをお探しなら、「元気らくらくほぐし」がおすすめです。
全身のこりや痛みをオールハンドのもみほぐしで和らげ、施術後は談笑の時間があるので心からリラックスして帰ることができますよ。
通院が不可能な方には、女性スタッフによる出張サービスにも対応していますので寝たきりや交通手段がない方にも優しい施術院です。
興味のある方は是非気軽に電話で連絡してみて下さいね。
公式サイト：https://genki-hogushi.com/
店舗名：元気らくらくほぐし
住所：熊本県合志市幾久富1909-814コーポ武蔵野台105
電話番号：096-221-3271
営業時間：13：00~22：00
土日祝日：10：00~22：00
定休日：不定休