痛くなる前に活用!整体でできる対策はあるのか?

痛くなる前に活用!整体でできる対策はあるのか?

整体に行く理由の多くは身体に痛みやコリを感じ、解消したいと思う人が大半です。

「肩こりがひどい」「腰が痛い」「首が痛い」「背中が痛い」

当てはまる人は多いはずです。

効果あるのか?と不安に思う方も多いと思いますが、実際に整体に行くと上記の改善を実感する人はとっても多いんです。

整体の効果とはどんなものがあるのでしょうか?

整体とは

整体とは

整体とは、整体師の手技によって骨格や筋肉のバランスを調整する手技療法のひとつです。

体格のいいおじさんがプロレス技みたいな感じでポキポキっと勢いをつけてするイメージがあり痛そうですが、それは完全に昔の話です。

現在は基本的にお客さんに合わせて行うので、「痛み」より「気持ちがいい」と感じる方が大半なんです。

女性の施術者もいるぐらいなので安心ですね。

また、現在では痛み緩和で来店されるお客様の他にも美容目的で来店される方も増えているんです。

整体の効果とはどんなことなんでしょうか?

整体の効果

整体の効果は「体を整えること」なんです。

というのも、私達の体は立ち方や歩き方、座り方、クセなど生活習慣で個人差はありますがほとんどの人が歪んでいるんです。

その生活に育児や仕事がプラスされ、歪みはさらに酷くなります。

歪んだ体を正しい位置に戻していくことで、得られる効果は幅広いんです。

代表的なものを説明しますね。

痛みが和らぐ

凝り固まった関節周辺の筋肉をほぐす事で、関節可動域も広がり体の負担少なく動かす事ができます。

負担が少なることでそれに伴う痛みも軽減します。

姿勢が良くなる

バランスが崩れていた体の骨格の位置を正常に戻してあげることで、自ずと姿勢も正されてきます。

上記した痛みをかばうために姿勢が悪くなっている人も、もちろん改善します。

リラックス効果

マッサージのあとってリラックス感ありますよね。

それは、体をほぐすことで副交感神経が優勢になるので自律神経が整い、リラックスできるんです。

美容効果

骨格を正しい位置に戻してあげることで余計なところにリンパがたまることもなく、浮腫みも軽減されます。

また、姿勢を良くすることでおしりもあがり、スタイルも良く見えます。

体の悪い原因を見つけれる

「こっているから痛いんだ」と思いこんでいて、整体行っても治らないって場合も実はあるんです。

気づかなければ、ずっと我慢しちゃいますよね。

整体でも治らない場合は、すぐに病院に行きましょう。

もちろん、改善できるということは痛くなる前に対策することもできるんです。

整体で対策できること

整体では、痛くなる前に行っても十分意味があります。

なぜなら、日常生活で姿勢など意識することにより、整体の効果を高めることができるからです。

普段の生活のちょっとした癖であっても、積み重ねで体の状態が悪くなることも十分考えられるんです。

だからこそ、体を整えることで歪みを抑えることが必要なんです。

《対策できる箇所》

  • 肩や腰の痛み対策
  • 関節の可動範囲
  • O脚やX脚の対策
  • 冷え性

予防できるところは身体の関節周辺が多いですが、整体をすることで血行の流れも良くなりますので冷え性の方にも効果的です。

一度、悪くなってしまったら治すのに時間もかかるしクセもついてしまいます。

また、症状があって一度整体に行った後だとしも効果は残念ながら1~2週間程度です。

その後も定期的に整体を受けることで対策が大切になります。

最近の整体では予防目的や美容目的での整体活用も増えているんです。

通う頻度は個人差がありますが2~3週間間隔で通う人が多いです。

もちろん良し悪しは整体する施術者の技術力次第です。

行く前には口コミを参考にする事をおススメします。

また、整体院を選ぶ際は、自分と同じような症状の人の口コミを参考にしましょう。

施術者によって得意なところや不得意なところがあります。

自分に合った整体院を見つけましょう。

各パーツの対策についてまとめました↓

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整体を探しているならここがおすすめ

関東地方

とまり木

埼玉県の北足立郡伊奈町でリラクゼーションをお探しなら、「リラクゼーションサロンとまり木」がオススメです。

こちらは、がん・リンパ浮腫の方にも通っていただるサロンとして愛されており、専門知識がある作業療法士の先生が施術してくれます。

丸山駅から徒歩8分なので、お近い方はぜひ行ってみてください。

【アクセス】
店舗名:とまり木
住所:埼玉県北足立郡伊奈町小室1249-4
電話番号:048-677-8537
営業時間:9:00~17:00
定休日:水曜日、不定休
最寄駅:埼玉新都市交通伊奈線(ニューシャトル)丸山駅 徒歩8分

ひなた助産院

東京都渋谷区近郊でマタニティ整体をお探しであれば、「ひなた助産院」がおすすめです。

産後のマタニティ整体で骨盤矯正することによって、体重が落ちやすい身体になるなどのメリットがあります。

産前から産後までのメニューがありますので、妊娠中の方でも気軽に相談できますよ。

公式サイト:http://hinatajosanin.com/
院名:ひなた助産院
住所:東京都渋谷区恵比寿4丁目(以降詳細はお問い合わせやご予約時にご案内いたします)
電話番号:080-3592-8163
営業時間:
【​予約受付時間】
9:00 – 20 : 00
​【キャンセル受付時間】
9:00 – 17 : 00
定休日:不定休
最寄駅: 恵比寿駅より徒歩3分

いちむら鍼灸接骨院

堀切菖蒲園で評判の良い接骨院をお探しなら、「いちむら鍼灸接骨院」がおすすめです。

患者の気持ちに寄り添いながら、結果を出す施術を行ってくれますよ。

手技による技術・器械による施術など、一人ひとりの体に合った選択肢を選べます。

体に不調をお持ちの方は一度体感されてみてはいかがでしょうか?

公式サイト:https://ichimura-ss.net/
院名:いちむら鍼灸接骨院
住所:東京都葛飾区堀切6-7-11 堀六ビル101号
電話番号:03-662-9235
営業時間:9:00~12:00 15:00~19:00
定休日:日曜日 祝日 第1,第3水曜日
最寄駅: 堀切菖蒲園駅

よつば鍼灸整骨院

春日部 整骨院でお探しなら、「よつば鍼灸整骨院」がおすすめです。

マッサージをしたり、電気をあてるだけではなく、しっかりとカウンセリングをおこない、一人ひとりに合った最適な施術を提案してくれます。

日常生活からくる不調やスポーツによる怪我まで幅広く対応できるので、是非相談してみてくださいね。

公式サイト:https://yotsuba-shinkyu-seikotsuin.jp/
院名:よつば鍼灸整骨院
住所:埼玉県春日部市粕壁1-8-6
電話番号:048-876-8585
営業時間:平日 09:30~12:30/15:30~20:30
土曜日 09:30~12:30/14:30~17:30
定休日:日曜日・祝日 ※毎月第2・第4水曜日休診
最寄駅: 春日部駅から徒歩1分

近畿地方

泉大津楽ちん整体院

大阪府泉大津市で整体を探しているなら「泉大津楽ちん整体院」がオススメです。

泉大津楽ちん整体院は、痛みが少ない施術をしてくれるのが特徴なので、初めて、試しに整体を行く人には適しているでしょう。

公式サイト:https://iz-rakutin-lp.com/
院名:泉大津楽ちん整体院
住所: 大阪府泉大津市河原町1-11
電話番号:0725-24-8298
営業時間:9:00~13:00 15:00~19:00 土曜日は午前のみ
定休日:祝・日曜日
最寄駅:泉大津駅

ココ整骨院

上新庄の整骨院をお探しなら、上新庄駅から徒歩数分、アクセスも良好な「ココ整骨院」はいかがでしょうか?

膝や腰の慢性的な痛みを取り除き、健康的な体へと導いてくれますよ。

丁寧なカウンセリングを元に、一人ひとりに合った施術をしてくれるので体の不調がある方は早めに行ってみてくださいね。

公式サイト:https://cocoseikotsuin.com/
院名:ココ整骨院
住所: 大阪府大阪市東淀川区瑞光1-8-8-101
電話番号:06-4862-6807
営業時間: 12:00~21:00
定休日:火曜日
最寄駅:上新庄駅

Beyond the frame

吹上市で野球選手の身体づくりを行いたいとお考えであれば、基礎から野球の専門的な支援まで幅広くサポートしている『Beyond the frame』へ相談されてみるのをおすすめします。

最高のパフォーマンスを発揮し続けられるような身体づくりを目指し、最大限のパフォーマンスが行えるようにサポートしてくれますよ。

野球選手が抱えている不安や悩みに寄り添い解決してくれるので、一度相談されてみてください。

公式サイト:https://cocoseikotsuin.com/
店舗名:Beyond the frame
住所: 大阪府吹田市尺谷11-2
電話番号:090-9884-0528
営業時間: 9:00~21:00
定休日:不定休
最寄駅:JR千里丘駅徒歩15分
車でお越しの場合は「タイムパーキング尺谷(吹田市尺谷1-4)」をご利用ください。